ДЕЛАЙ ТЕЛО

ДЕЛАЙ ТЕЛО

ПОЛЕЗНЫЕ ПАНКЕЙКИ

ПП ПАНКЕЙКИ

Блины и оладушки с детства ассоциируются у нас с чем-то пышным и довольно жирным, как готовила бабушка. Хорошие новости: заботясь о фигуре, ты также можешь побаловать себя здоровой версией данного блюда. И не менее вкусной!

Ингредиенты:

  • 1 яйцо;
  • 1,5 стакана цельнозерновой муки;
  • 1 стакан молока низкой жирности;
  • 1 ч.л. разрыхлителя;
  • какао по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Яйцо разбей в миску, где будем готовить тесто, и хорошенько взбей;
  2. Добавь полстакана молока, половину приготовленного количества муки и 1 ч.л. разрыхлителя. Всё перемешай до однородности;
  3. Добавь вторую половину стакана молока и оставшуюся часть муки. Снова хорошо всё перемешай;
  4. Если хочешь придать шоколадый вкус панкейкам, добавь натуральный какао-порошок (1 ст.л. без горки будет достаточно); 
  5. Полученное тесто наливай столовой ложкой на сухую заранее разогретую сковороду. Тесто нужно наливать под желаемый размер панкейков. Лично я очень быстро снимаю их со сковороды, чтобы они внутри не стали слишком сухие;
  6. Подавай горячими с натуральным йогуртом, ягодами или кленовым сиропом. Приятного аппетита!
ЗДОРОВЫЕ ПАНКЕЙКИ