СОВЕТЫ О ФИТНЕСЕ
На этой страничке ты найдешь лучшие советы и рекомендации о фитнесе и здоровом образе жизни. Мы разберёмся как в темах питания, так и в тренировках и ежедневной активности в целом.
Здесь ты найдешь ответы на многие вопросы! Как оставаться активным? Что такое правильное питание? Как правильно тренироваться? И как всё успевать? Ведь современная девушка успешная, красивая и счастливая.
Давай раскроем все секреты фитнеса вместе!
Ну что, пришло время заняться нашей спиной? Наше тело функционирует лучше всего, когда мышцы работают в гармонии друг с другом. Упражнения на растяжку спины помогают предотвратить и, если уже до этого дошло, облегчить боли и напряжение в спине …
Если ты придерживаешься здорового и сбалансированного питания, очень важно включать в свой рацион сложные углеводы, которые сохраняют сытость дольше и дарят энергию на весь день. Давай разберём, что именно это за продукты и что стоит захватить с собой в следующий раз в магазине …
Когда дело касается тренировок, важно не забывать о балансе. Предлагаю тебе свою СУПЕРФОРМУЛУ из четырёх видов активности, которые стоит комбинировать еженедельно для наилучшего результата для тела и …
Всё ещё избегаешь жиров? Достаточно просто выбирать и включать в свой рацион полезные жиры и убрать те, которые откладываются в качестве лишних килограммов. Давай посмотрим, каким жирам нужно отдать предпочтение …
Путь к здоровым изменениям в твоей жизни может показаться довольно тяжелым и нудным, если ты не знаешь с чего начать.Первый шаг всегда будет самым сложным, и тут требуется желание, положительный настрой, несколько базовых фитнес-советов и кто-то, кто укажет тебе верное направление …
А что если не всегда получается сразу уснуть? Или же непроизвольно просыпаешься несколько раз за ночь? Тогда специально для тебя я подготовила несколько лайфхаков, которые помогут тебе лучше спать …