ГАЙД, КОТОРЫЙ
НАУЧИТ ОТЖИМАТЬСЯ
Тренировки содержат простые упражнения и не займут более 5-7 минут твоего времени. Скачивай гайд, смотри видео с техникой выполнения и начинай идти к своей цели и осуществлять мечты!
Скачай Бесплатный Гайд
ОТ АВТОРА
Наташа ДелайТело
Могу сказать, что я вложила в эту программу тренировок много сил и любви, чтобы сделать её максимально эффективной и интересной для тебя! Надеюсь, ты это увидишь, как и крутой результат после завершения этих 4 недель.Узнай ещё немного обо мне и фитнес-проекте ДелайТело!
Что Тебя Ждёт?
ОТ АВТОРА
28 Экспресс-Тренировок
В программе тебя ждут 28 различных тренировок длительностью 5-7 минут, чтобы с смогла спокойно сочетать прохождение календаря со своими основными тренировками Для еще лучших комплексных результатов, можешь выбрать беспланую программу видео-тренировок для дома от канала ДелайТело.
Трекер Календаря и Советы
В программе, которую ты можешь скачать выше, ты найдешь календарь тренировок с трекером, который ты можешь распечатать и заполнять дома. Также ты найдешь советы по выполению программы и упражнений.
Видео С Техникой Выполнения
На видео на ютую-канале ДелайТело ты можешь увидеть подробную технику всех упражнений, которые встречаются в программе для отжиманий. Так что изучи внимательно детали каждого упражнения. Держи видео под рукой, если будешь сомневаться в каком-либо упражнении.
Присоединяйся К Нашей Семье!
Делись своими успехами и впечатлениями о программе тренировок для отжиманий в Инстаграм, отмечая меня @delaytelofit. Там же присоединяйся к дружной семье ДелайТело, где мы узнаем секреты тренировок, вкусные лайфхаки в питании и делимся эмоциями нашего фитнес-пути!