ДЕЛАЙ ТЕЛО

ДЕЛАЙ ТЕЛО

#ПРЕССЖЖЕТ - ТВОЙ МАРАФОН НА ПРЕСС ЗА НЕДЕЛЮ!

прессжжет марафон

Есть всего лишь неделя, но хочется сделать максимум для своего пресса? Тогда тебе сюда! Эта бесплатная программа поможет тебе интенсивно проработать мышцы кора за минимум времени. Здесь скомбинированны 7 мощнейших тренировок на пресс, подкремплённые кардио-тренировками. В добавок, каждая из 7 тренировок снята в 7 различных локациях шикарного отеля Маджестик прямо в центре Барселоны. Оставляй в комментариях какая тебе понравилась больше всего!

7 Дней

10 - 20 минут в день

strength

Всё тело

Без инвентаря

Начни программу уже сейчас!

1. Сделай фото ДО, чтобы по окончании марафона гордиться собой ещё больше!

2. Оставь комментарий «Я в деле!» и хэштэг марафона #прессжжет, чтобы я занала, что ты участвуешь!

ДЕНЬ 1

Итого: 21 минута

ДЕНЬ 2

Итого: 22 минуты

ДЕНЬ 3

Итого: 24 минуты

ДЕНЬ 4

Итого: 20 минут

ДЕНЬ 5

Итого: 22 минуты

ДЕНЬ 6

Итого: 15 минут
Cделай фото ПОСЛЕ и поделись своими впечатлениями о марафоне со мной в Instagram в форме сториз, поста или личного сообщения 🙂

ДЕНЬ 7

Итого: 15 минут

УРА! Программа пройдена... А что дальше?

Во-первых, поздравляю тебя с успешным завершением этой мощной бесплатной программы тренировок для дома, которая помогла тебе выработать фитнес-привычку регулярных занятий.  Безумно горжусь твоей мотивацией, упортсвом и силой воли! По завершении программы идеальным вариантом станет индивидуальная программа тренировок от канала ДелайТело, которая поможет тебе нацелиться уже конкретно на достижении ТВОЕЙ фитнес-цели. Программа учтёт твоё доступное время, имеющийся дома инвентарь, желаемую интенсивность тренировок, любимые и нелюбимые упражнения, чтобы создать максимально комфортный для тебя ритм и результат за 28 дней. Ты готова приблизиться к своей фитнес-мечте? Тогда поехали